Fitball

intensidad
Baja
calorias
500
Duración
50 min.

Información de la actividad

Una actividad dirigida que utiliza como herramienta principal una pelota de grandes dimensiones que nos puede ayudar a fortalecer la espalda, el abdomen y el glúteo gracias a la práctica de diversos ejercicios. Con el Fitball siempre vamos a intentar realizar una serie de ejercicios manteniendo la espalda recta y sin apenas moverla.

Beneficios:

  • Fortalecer el CORE o zona central del cuerpo.
  • Corregir problemas y dolores de espalda.
  • Mejora la flexibilidad, coordinación y destreza física.

Fitball(1)

  • Lunes

    19:30 - 20:00

    Sala 2 - Ruben jr.