Pilates

Intensidad
Baja
calorías
300
Duración
45 min.

Información de la actividad

El método Pilates es adecuado para todas las edades, de modo que cualquiera lo puede hacer en la medida en que comprenda las consignas. En un nivel principiante se trabaja sin elementos, pero cuando ya se tiene mayor coordinación y se conocen los ejercicios, se puedencomplementar con pelotas, rolos, barras y bandas. Los rolos permiten modificar la estabilidad para forzar el cuerpo a mantenerla por sí solo. Las bandas o sogas ayudan a inmovilizar alguna zona del cuerpo, para así poder mover otras con mayor fluidez.

Beneficios:

  • Construye músculo magro.
  • Aumenta tu flexibilidad.
  • Mejora tu postura y ayuda a combatir el dolor de espalda.
  • Disminuye y moldea tu cintura.

Pilates(8)

  • Lunes

    21:00 - 22:00

    Sala 2 - David

  • Martes

    10:00 - 11:00

    Sala 2 - David

  • Martes

    20:30 - 21:30

    Sala 2 - Cesareo

  • Martes

    21:30 - 22:30

    Sala 2 - Cesareo

  • Miércoles

    21:00 - 22:00

    Sala 2 - David

  • Jueves

    20:30 - 21:30

    Sala 2 - Cesareo

  • Jueves

    21:30 - 22:30

    Sala 2 - Cesareo

  • Viernes

    10:00 - 11:00

    Sala 2 - David