TRX

intensidad
Media
calorías
257
Duración
30 min.

Información de la actividad

El TRX permite entrenar todo el cuerpo con el mismo «accesorio»: la mayoría de los ejercicios que realizamos en sala podemos hacerlos, con modificaciones, con el TRX. Sólo necesitamos un anclaje al techo o a una pared y un espacio de aproximadamente dos por dos metros, por lo que resulta un sistema versátil y que se adapta a todos los espacios.

El entrenamiento en suspensión es funcional, ya que permite trabajar movimientos que implican grandes cadenas musculares.

Beneficios:

  • Trabaja la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio.
  • Ideal para tonificar el cuerpo.
  • Mejora el sistema cardiovascular.