Zumba

intensidad
Media
calorías
600
Duración
30-45 min.

Zumba es una mezcla de ritmos latinos salsa, merengue, flamenco o bachata y ejercicios aeróbicos que se ha convertido en la rutina de moda para perder peso. La mezcla de ritmos rápidos y lentos combinados con series de ejercicios además de bajar esos kilos de que tanto cuesta eliminar, nos ayuda a tonificar nuestra musculatura.

Beneficios:

  • Fortalece brazos, piernas, glúteos y abdominales.
  • Mejora la coordinación.
  • Aumenta los niveles de diversas hormonas y sustancias como las endorfinas, que estimulan el buen humor y la relajación

Zumba(5)

  • Lunes

    18:00 - 19:00

    Sala 1 - Mon

  • Martes

    21:30 - 22:30

    Sala 1 - Mon

  • Miércoles

    18:00 - 19:00

    Sala 1 - Mon

  • Jueves

    21:30 - 22:30

    Sala 1 - Mon

  • Viernes

    18:00 - 19:00

    Sala 1 - Mon