Elíptica

intensidad
Media
calorías
300
Duración
30 min.

Información de la actividad

A diferencia de las clases de Ciclo Indoor, en las clases de Elíptica Indoor ejercitarás tanto el tren superior como el inferior. La elíptica está formada por una serie de poleas y rodamientos que generan un movimiento amortiguado que evitará el impacto que tiene lugar contra el suelo cuando corremos. El movimiento será constante y suave, precisamente este movimiento es lo que hace tan peculiar a la elíptica.

Beneficios:

  • Se ejercitan todos los músculos del cuerpo.
  • Ayuda al fortalecimiento del sistema cardiovascular.
  • Es una manera ideal para ejercitar los músculos, sin riesgo de lesiones en las articulaciones.