Intensidad
Alta
Calorías
550
Duración
50 min.

Información de la actividad

Es un arte marcial, deporte de combate y sistema de defensa personal brasileño de origen japonés; que está enfocado principalmente en la lucha cuerpo a cuerpo en el suelo. Este arte promueve el concepto de que un individuo pequeño y ligero pueda defenderse exitosamente de un oponente más grande y fuerte mediante el uso eficaz de la técnica, llevando el enfrentamiento al suelo y aplicando sumisiones para someterle. El BJJ suele ser utilizado en el ámbito deportivo, sobre todo en las Artes Marciales Mixtas (MMA) y el Grappling. Su sistema de entrenamiento (comúnmente denominado como Rolling, en oposición a Sparring, normalmente se practica con un Gi o Kimono.

Beneficios:

  • Aprende técnicas de defensa personal.
  • Desarrolla tu concentración, flexibilidad y disciplina.
  • Mejora tu resistencia cardiovascular.